Evelyn Maira • Especialista do Movimento
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Métodos criados para você recuperar mobilidade, aliviar dores e voltar a se mover com liberdade — em poucos minutos por dia.
Método Cervical Livre®
Para pescoço e cervical travados
5 passos simples • menos de 5 minutos por dia • sem equipamentos
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Método Quadril Destravado®
Para quadril rígido e dor lombar
Protocolo de 7 dias • 8 a 12 minutos por dia • 3 níveis progressivos
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Método Mãos Livres®
Para dor no punho e antebraço
4 passos rápidos • menos de 3 minutos • direto da sua cadeira
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